Mutlu olduğumuz, mutsuz olduğumuz, paylaşmaya dair anılarımızı anlatmak istediğimiz, saçmaladığımız, güldüğümüz, ağladığımız anlardaki hislerimizi paylaşabileceğimiz insanlara sahip olmak elbet hayatımızın en büyük zenginliğidir. Tüm dünyada 30 Temmuz; “Dünya Arkadaşlık Günü” olarak kutlanmakta. Pekala toplumsal dayanak sağlayan arkadaşlarımızın bizi rahatlatan başka ruhsal tarafları neler? Liv Hospital, Klinik Psikolog Alara Alagül anlattı.
Hayatın değerli bir parçası
Hem keyifli anların hem de sıkıntı vakitlerin paylaşılabildiği, kimi vakit kişinin “seçilmiş ailesi” olan arkadaşlar hayatın kıymetli bir modülünü oluşturur. Sahip olunan arkadaşlıklar kişinin ruhsal iyi-oluş hali için büyük bir kıymet taşır. Arkadaşlar şahsa kendi seçimiyle bir kümeye aidiyet hissetmeyi, farklılıklara hürmet duymayı ve empatiyi öğretir.
Sosyal dayanağın kritik bir parçası
Kişi kendi niyet ve hislerini daha âlâ anlamayı ve söz etmeyi, kendi hudutlarını ve bedellerini öğrenir. Arkadaşlıklar ruh ve vücut sıhhati için hayli kıymetli olan toplumsal dayanağın de kritik bir modülünü oluşturur.
Ruh sıhhati için önemli
İyi bir toplumsal dayanak ağına sahip olmanın birçok hastalık için esirgeyici bir tesire sahip olduğu ve toplumsal dayanağın daha uzun bir hayat müddetiyle bağlı olduğu görülmektedir. Toplumsal takviye ruh sıhhati için ve bilhassa depresyona karşı hami bir tesire sahiptir. Âlâ bir toplumsal takviye ağına sahip olmak daha yüksek bir hayat doyumu ile bağlantılıdır. Toplumsal takviyenin varlığı ruh ve vücut sıhhati için hami bir tesire sahip olduğu üzere yokluğu ise kişinin bedensel ve ruhsal sıhhati için bir risk faktörü oluşturur.
Sosyal takviyenin yetersizliğinde kişi gerilime daha hassas hale gelir
Yalnızlığın bedenin gerilim reaksiyonunda artışla bağlantılı olduğu bilinmektedir. Arkadaşların sağladığı toplumsal takviye gerilimle baş etme, bağımlılıklardan uzaklaşma ve sağlıklı hayat alışkanlıkları edinmede kıymetli rol oynar. Düzgün arkadaşlıklara sahip olmak yalnızlık ve toplumsal izolasyondan korunmayı, muhtaçlık duyulduğunda dayanak bulabilmeyi sağlar. Dünya arkadaşlık gününüz kutlu olsun!
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
