Okul zili çaldı, yeni eğitim öğretim yılı heyecan ve coşkuyla başladı bile.
Ebeveynler çocuklarının yaş kümelerine nazaran tüm listeleri tamamlama telaşında. Bilhassa okul çantası; ihtiyaçlar listesinde birinci sırada yer alıyor. Sırtta yahut elde taşınacak olan okul çantalarının çocuğun omurga sıhhati üzerindeki tesiri ve bunu en sağlıklı formda ayarlama yapma vazifesi ise anne babalara düşüyor. Pekala o halde okul çantası konusunda nelere dikkat edilmeli, neler yapılmalı?
Yeni Yüzyıl Üniversitesi Gaziosmanpaşa Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü’nden, Doç. Dr. Sinan Karaca ‘okul çantası kullanımının omurga sıhhati üzerindeki olumsuz tesirleri ve alınabilecek önlemler’e dikkat çekti
Okul çantası, birçok öğrencinin günlük ömrünün ayrılmaz bir kesimidir. Öğrencilerin kitaplar, defterler, kırtasiye gereçleri ve hatta bazen dizüstü bilgisayarlar üzere değerli eşyalarını taşımak için kullandığı bu çantalar, çocukların eğitim hayatında vazgeçilmezleridir. Bununla birlikte, okul çantalarının yanlış kullanımı yahut çok yükle doldurulması, çocukların sıhhatine ziyan verebilecek önemli problemlere yol açabilir.
Okul çantasının çocukların omurga sıhhati üzerindeki olumsuz tesirleri nelerdir?
Okul çantasının tartısı ve yanlış kullanımı, çocukların omurga sıhhatine ziyan verebilir. İşte bu olumsuz tesirlerin kimileri:
Bel ve Sırt Ağrıları: Aşırı yük taşıma yahut yanlış taşıma biçimleri, çocuklarda bel ve sırt ağrılarına yol açabilir.
Kötü Duruş Alışkanlıkları: Ağır çantaları tek omuzda taşıma yahut eğilmiş bir formda yürüme, çocuklarda makus duruş alışkanlıklarına neden olabilir.
Omurga Deformiteleri: Hızlı büyüme devrinde çocukların omurgası süratle gelişir. Çok yük taşımak yahut yanlış taşıma biçimleri, omurga deformitelerine sebep olabilir.
Sinir Sıkışmaları: Ağır çantaların neden olduğu daima baskı, omurga etrafındaki hudutları sıkıştırabilir.
Omurga Esnekliğinin Azalması: Yanlış taşıma biçimleri, omurganın doğal esnekliğini azaltabilir.
Okul çantalarının çocukların omurga sıhhati üzerindeki olumsuz tesirlerini gidermek için neler yapılabilir?
Doğru Çanta Seçimi: Çocuğunuz için uygun bir okul çantası seçmek değerlidir. Omuz askıları rahat ve ayarlanabilir olmalıdır. Sırt çantası halinde tasarlanmış çantalar, yükü daha uygun dağıttığından omurga sıhhati için daha uygun bir seçenektir.
Ağırlık Denetimi: Okul çantasının yükü, çocuğun beden yükünün %10’unu geçmemelidir. Tartısı denetim etmek için çocuklarınıza tertipli olarak çanta içeriğini gözden geçirmelerini ve gereksiz eşyaları çıkarmalarını öğretmelisiniz.
Dengeli Taşıma: Okul çantasının omuz askıları, çantanın her iki omuza eşit olarak dağıtılmasını sağlamalıdır. İki omuz askısının kullanılması, yükün eşit olarak taşınmasına yardımcı olur.
Ara Sıra Mola Verme: Çocuğunuzun okul çantasını her vakit sırtında taşımasını engellemek için, orta sıra çantayı yerde yahut bir masada dinlendirmesini teşvik edin. Bu, omurga üzerindeki daima baskıyı azaltacaktır.
Egzersiz ve Yanlışsız Duruş: Çocuklarınıza tertipli antrenman yapmalarını ve gerçek duruş alışkanlıkları kazanmalarını öğretin. Bu alışkanlıklar, omurga sıhhatine olumlu katkılarda bulunur.
Sonuç olarak, okul çantası kullanımında dikkatli olunması ve çocuklara gerçek taşıma teknikleri öğretilmesi son derece değerlidir. Omurga sıhhatini korumak için çocukların omuzlarına yüklenen tartı denetim edilmeli ve çantalar gerçek biçimde taşınmalıdır. Unutmayın, çocukların sıhhati geleceğin teminatıdır ve bu nedenle omurga sıhhatini korumak, uzun vadeli bir yatırımdır.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
